Cómo trabajar y activar tu cuerpo con 3 simples ejercicios

FALTA AGREGAR VIDEO Ejercitar las distintas partes del cuerpo y variar el tipo de entrenamiento es una de las mejores alternativas para obtener resultados positivos. Lo más importante es ir cambiando el plan del gimnasio para no “acostumbrar” al músculo y generarle estrés una y otra vez.Esto se puede hacer modificando el tiempo, cantidad de series y repeticiones por cada ejercicio. También hay que estar atentos al peso, uno de los elementos que sin dudas marca la diferencia en cualquier rutina.En la clase de hoy, Jesica Cirio y Verónica Arias, explican el paso a paso de un circuito “Cardio para resistencia aeróbica” en el que se combinan burpee, trote de escalera y estocadas. Este tipo de movimientos ayuda a una mayor quema de calorías y de gasto energético, aumenta el flujo sanguíneo y mejora el aspecto de la piel Las áreas que se trabajan: piernas, brazos, zonas medias, gemelos, glúteos, muslos, isquiotibiales y cuádriceps. Veronica Arias – Functional Training       ///Instagram : @VeroariasFit

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