O jovem de 45 anos de Ibaguera é um dos âncoras de notícias mais renomados da televisão colombiana. Recentemente, o jornalista e advogado abriu seu canal no YouTube, onde carrega conteúdo de notícias.No entanto, seus seguidores o questionaram em várias ocasiões por causa de sua constante ausência em seu canal, e é por isso que Juan Diego Alvira teve que intensificar os comentários para explicar os motivos que o levaram a não gerar conteúdo.Precisamente, o comunicador falou nos últimos dias sobre esse assunto por meio de um feed ao vivo de sua conta do YouTube para esclarecer sua situação.Primeiro, o jornalista explicou que sua ausência ocorreu inicialmente porque ele está tendo sérios problemas para adormecer à noite.Pode interessar a você: a Colômbia é um dos países menos afetados pela covid-19 no mundo, disse o ministro da SaúdeAo relatar sua doença, o apresentador compartilhou um vídeo sobre essa doença que também afeta 45% da população colombiana, que precisa recorrer a medicamentos para conseguir dormir.De acordo com um estudo de 2017 da Associação Colombiana de Medicina, 4 em cada 10 colombianos sofrem de insônia, enquanto 3 em cada 10 roncam e 2 em cada 10 precisam tomar medicamentos para mitigar esse problema.De acordo com este estudo, uma das causas da insônia é o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, uma vez que a luz deles vai diretamente para os olhos ativando uma glândula no cérebro.Da mesma forma, essa doença aumenta com o passar dos anos e afeta mais as mulheres do que os homens, pois são mais propensos a sofrer outras doenças, como a obesidade.A cidade do país com mais casos de insônia é Bogotá, que também apresenta o maior risco geral de apneia do sono com 19%, na maioria dos casos ocorre em homens.Da mesma forma, o estudo constatou que os distúrbios mais frequentes são ronco com 45%, chutes com 37% e 8,6% correspondentes a pausas respiratórias.Os especialistas recomendam que, para ter um sono de melhor qualidade, é necessário trazer uma boa alimentação, desconectar todos os tipos de aparelhos ou dispositivos que estão dentro da sala, além de respeitar as horas de sono.CONTINUE LENDO:Stephanie Beatriz, de ‘Encanto’, gravou algumas músicas do filme em trabalho de partoPara casos de violência sexual em escolas de Bogotá, 154 casos foram abertos contra professoresO Ministério da Saúde alertou para um aumento das infecções respiratórias agudas, especialmente entre crianças menores de um ano de idade