CompartirEscucharEn los últimos tiempos, las semillas de chía ganaron gran popularidad entre quienes buscan tener una dieta saludable. Es que este pequeñísimo producto natural cuenta con un alto contenido nutricional al que se le atribuyen varios beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades cardíacas y la regulación del sistema digestivo. Pese a esto, hay quienes podrían sufrir consecuencias al consumirlas dado al rechazo que puede generar en el organismo.Son diversas las maneras en las que las semillas de chía pueden ser agregadas a la dieta diaria, como en licuados, juegos o como condimentos para las ensaladas y pastas, debido a su versatilidad. En cuanto a sus propiedades, se le adjudica ser fuente de fibra, omega 3, magnesio, calcio y vitaminas; por lo tanto, tienen acciones vasodilatadoras, antitrombóticas, antiinflamatorias, reforzar tus articulaciones, músculos y huesos. Además, se relaciona su consumo con una efectividad para bajar de peso.Las semillas de chía son consumidas por su alto valor nutricional (Foto Pexels)Por esta razón, quienes conocen sus beneficios buscan agregarlas a sus comidas, pero hay ciertos grupos que de acuerdo a sus condiciones de salud deben evitar consumirlas. Ellos son:Personas con hipertensiónQuienes tienen prescriptos medicamentos para tratar la presión arterial, el consumo excesivo de semillas de chía puede reducir la presión sanguínea y disminuir la efectividad de los fármacos. Esto se debe a que tienen propiedades que pueden afectar los niveles de presión sanguínea, por lo que se recomienda moderación y consulta con un médico antes de agregarlas a las comidas.Estas semillas son fuente de fibra, omega 3, magnesio, calcio y vitaminas (Foto Pexels)Personas que toman anticoagulantesLas semillas de chía aumentan el riesgo de hemorragias o sangrados, por lo que deben ser evitadas por quienes toman anticoagulantes. Este superalimento puede interferir con la acción de estos medicamentos, incrementando la posibilidad de sufrir complicaciones graves. Es esencial que las personas en esta situación consulten a su médico antes de consumirlas.Si bien el consumo es muchos casos tiene beneficios para la salud, cierto grupo tiene que evitar sumarla a su fieta (Foto Pexels)Alérgicos a frutos secos o plantas de la misma familiaAquellos con alergias a los frutos secos o a plantas relacionadas con la Salvia hispánica (nombre científico de la chía) deben evitar su consumo. Las reacciones alérgicas pueden ser severas y es importante estar atento a cualquier síntoma de alergia o intolerancia, como erupciones cutáneas, hinchazón o dificultad para respirar. Consultar a un médico es indispensable en caso de presentar estos síntomas.LA NACIONSeguí leyendoEfecto infalible. Artemisa, la hierba medicinal que previene los dolores menstrualesAromática. La antigua hierba que crece al alcance de tu mano y cura la indigestiónSano y natural. La poderosa hierba silvestre que reduce la inflamación abdominal y colabora con el descenso de pesoTemasAlimentación saludableOtras noticias de Alimentación saludableAliado. El alimento que ayuda a fortalecer los huesos, aumenta la masa muscular y es muy fácil de sumar a tu dietaRica y nutritiva. La fruta del dragón que ayuda a producir colágeno natural para una piel más saludable y juvenilDe qué se trata. La fruta desconocida que baja el azúcar en sangre y tiene 30 veces más vitamina C que la naranja