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世界保健機関（WHO）によると、肥満と太りすぎは、健康に害を及ぼす可能性のある異常または過剰な脂肪の蓄積です。しかし、体重そのものよりも、その体重が体内でどのように配分されるかが重要です。過剰なポンドを持っている人は、それを末梢に、つまり腕、脚、太ももに分布させるかもしれません。または腹部の中央に。腹部に蓄積された脂肪は内臓脂肪であり、コレステロールとトリグリセリドの増加に関連しているため、健康に有害であり、2型糖尿病、高血圧、血栓症の状態にも影響します。これまで、人の健康的な体重を評価するための最も一般的な指標の1つは、体重を身長で割った結果であるボディマスインデックス（BMI）でした。1980年代初頭から栄養指標として使用されており、総体重の脂肪成分と無脂肪成分を区別していませんが、最も広く使用されているものの1つです。対策。診断を改善するために、国立医療優秀研究所の新しいガイド（NICE ）は、将来の病気のリスクを予防し軽減するために、人々に巻尺をとり、胴囲を計算することを奨励しています。専門家によると、身長の半分未満の腰囲は、健康のための完璧な処方です。更新されたガイドの予備的な兆候は、腹部脂肪には特定の健康リスクがあり、これらのリスクを制御する効果的で簡単な方法は、人々が自宅で腹部の輪郭を測定することであることを示しています。La nueva guía del Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención (NICE) de Reino Unido, alienta a la población a tomar una […]